Gadis Ini Kongsi Cara Sihat Turun Berat 25KG Dalam Masa 4 Bulan Tanpa Detox Tea & Supplement

Gadis Ini Kongsi Cara Sihat Turun Berat 25KG Dalam Masa 4 Bulan Tanpa Detox Tea & Supplement

Kecantikan

fog 3

Perempuan mana je yang tak nak cantik? Berbadan ramping, kulit cantik tanpa cela. Tipu lah kalau tak nak. Dusta semata! Mungkin ada perempuan yang lebih suka bentuk badan yang sedikit berisi, cita rasa orang berlainan. Majoritinya mesti lah nak memiliki badan ramping, senang nak cari baju, selesa dan confident! Begitu juga dengan seorang gadis yang menggelarkan dirinya, Ekin. Dia tidak lokek berkongsi tips kurus cara sihat di akaun instagram miliknya. Berkat usahanya, dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 25kg dalam masa 4 bulan! Ohfesyen kongsikan semula tips dan cara diet gadis ini..

________________________________________________________________________________

just wanna share with you guys☺️
.
Macam mana ekin turun berat badan? .

#1 Tak Ambil Nasi, Gula & Makanan Bergoreng 

Ekin banyak minum air masak, sometimes sehari tu sampai 4-5 liter. Ekin tak minum air manis langsung! Tak makan benda bergoreng, tak makan roti , nasi or fastfood. .
Makan buah, sayur, kacang, telur, low fat plain yogurt! workout tu yass mesti lah workout. Paling kurang sejam sehari. .

#2 Cheat Day

Lepas dah turun 10 kg, ekin makan nasi tapi segenggam nasi then sayur and protein. .
Ekin ada cheatday, seminggu sekali cheat day😂😂 harus okay sebab ekin suka sangat chocolate + ice cream\

#3 Senaman

twitter 2 800

#4 Disiplin!

Paling penting …..
.
Disiplin❤️
.
Sepanjang ekin turunkan berat badan mmg tak amik langsung supplement turunkan berat badan or detox tea
.
Sekian dari ekin😘😘

Sumber : asyiqinkhairi